كيف تتخلصين من غضبك بالطب الصيني ..؟
من المعروف عن الصينيين أنهم يميلون إلى الحكمة ويدخلون إلى النفس البشرية اعترافاً منهم
بأن الروح والجسد كيان واحد ..
وكان للغضب وكيفية التخلص منه حيز كبير من اهتماماتهم ..
وإليك بعض النصائح التي تساعدك على التحكم في غضبك ولكن على الطريقة الصينية:-
اكتبي ما يعتمل في صدرك كلما شعرت بالغضب قومي بكتابة مشاعرك، ووضحي الأمر الذي
دفعك إلى هذا الشعور.
أولاً :-
لا تكبتي مشاعرك
إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك
حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.
ثانياً :-
تكلمي بالصراحة
من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، فبدلا من أن
توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك حاولي أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في
الاتجاهات الصحيحة.
ثالثاً :-
تحملي مسؤولية أخطائك
عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث، لهذا لا تغفلي حقيقة أنك قد تكونين
المخطئة، لذلك احرصي على سماع وجهة النظر المقابلة أو نصائح المقربين منك.
رابعاً :-
اعرفي نفسك
حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين أقدر على تجنب
الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.
خامساً :-
تعلمي التسامح
حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدماً في حياتك.
منقوول ..
دمتم بكل ود ..
كيف تتخلص من غضبك بالطب الصيني ..؟ 
العرض العادي
